Salute e malattia
Uomo o donna che sia, la perdita di capelli non è facile da accettare. A volte è solo una sfortunata eredità genetica, altre volte deriva da carenze nutrizionali o ormonali. Sebbene i trattamenti si evolvano costantemente, non esiste ancora una cura definitiva. Anche se è difficile non pensarci continuamente, è possibile spostare l'attenzione altrove con alcune strategie.
Valorizzare ciò che si ha. Nonostante la calvizie, possedete passioni e talenti. Coltivateli. Se siete bravi a scrivere e amate il cibo biologico, scrivete un ricettario crudista. Richiederà energie mentali e concentrazione, distogliendo i pensieri dalla caduta dei capelli.
Guardare il quadro generale. In fondo è solo perdita di capelli: non fa male, non è letale. Ricordatevi costantemente che esistono problemi ben peggiori, come cancro e malattie cardiache. Siate grati per ciò che avete.
Concentrarsi sul corpo. Mettersi in forma è un ottimo modo per distogliere la mente. Potete non avere una chioma folta, ma avete un corpo su cui lavorare. L'allenamento richiede concentrazione, che sia pesi o tapis roulant.
Spostare l'attenzione su altre zone. Far crescere la barba, ad esempio, sposta lo sguardo dal capo al viso. Siate creativi: pizzetto, baffi, stili particolari.
Impegnarsi in progetti a lungo termine. Pittura, maglieria, restauro auto, puzzle complessi. Progetti che richiedono giorni consumano tempo ed energie mentali, tenendo la mente lontana dal problema.
Perdita di capelli