Soluzioni Caduta Capelli: Cause, Trattamenti e Prevenzione

Caduta = ereditaria O farmaci, patologie, cattiva nutrizione, cambiamenti ormonali, tricotillomania (disturbo strappo capelli). Diradamento graduale = normale invecchiamento, normale 50-100 capelli/giorno. Tipi diversi trattabili con farmaci/chirurgia. Ma cose da fare per fermare caduta.

Nutrizione Corretta

Dieta bilanciata previene caduta. Caduta se dieta carente: vitamine B, biotina, magnesio, zolfo, zinco. Alimenti: verdure a foglia verde, fagioli neri, carote, cavolfiore, crusca, uova, riso integrale, piselli verdi, lenticchie, avena, soia, semi girasole, tofu, halibut, tonno, noci. Vitamina C, E, Coenzima Q10 → migliorano circolazione scalp + crescita. Amminoacidi L-cisteina, L-metionina → qualità/texture/crescita, prevengono caduta. L-cisteina: whey, ricotta, cottage cheese, yogurt, peperoni rossi, aglio, cipolle, cavoletti Bruxelles, avena, granola. L-metionina: noci, pesce, carni, spinaci, patate, mais bollito, semi piante.

Gestione Capelli

Maneggiare delicatamente: no spazzola/pettine aggressivi. Se possibile: asciugatura naturale (calore phon → secchi/fragili). No code/trecce/codini stretti, no torsioni/sfregamenti/trazioni costanti. Chiedere parrucchiere/barbiere stili che minimizzino calvizie. Strumenti/accessori/prodotti adatti al tipo capello, non dannosi.

Farmaci

Per crescita + prevenzione: Minoxidil (Rogaine). OTC approvato per alopecia androgenetica e areata. Liquido/schiuma → scalp 2 volte/giorno. Nuovi capelli ~12 settimane. Più sottili/corti originali, ma coprono chiazze. UNICO prodotto OTC crescita con benefici PROVATI. Effetti collaterali: irritazione scalp.