Capire la Crescita dei Capelli: Velocità, Fattori e Nutrizione

I capelli crescono tipicamente di mezzo pollice al mese. Crescono alla stessa velocità su tutto il cuoio capelluto. Le divisioni cellulari sono il processo che causa la crescita dei capelli. Ci sono circa 100.000 capelli presenti su un cuoio capelluto sano. Con l'età la crescita dei capelli rallenta.

Dieta

Una corretta nutrizione è cruciale per facilitare la crescita dei capelli. Mangia cibi ricchi di proteine, inclusi carne, pesce, uova, latte e formaggio. Le proteine sono responsabili dello sviluppo cellulare del nostro corpo, incluse le cellule dei capelli. Mangia frutta e verdura che hanno alti livelli di vitamina A e vitamina C. Queste vitamine supportano le ghiandole sebacee nel cuoio capelluto, che sono responsabili della lubrificazione dei follicoli piliferi. Consuma integratori di vitamina B e vitamina E, che promuovono la circolazione sanguigna al cuoio capelluto per la crescita dei capelli.

Cura dei Capelli

Stabilire una routine di cura dei capelli è benefico per la crescita. Usa uno shampoo e balsamo delicati per rimuovere gli oli in eccesso dai fusti dei capelli. Taglia le punte ogni due mesi. Tagliare le punte non sane fa effettivamente crescere i capelli più velocemente. Usa un trattamento con olio caldo sul cuoio capelluto settimanalmente per stimolare i follicoli piliferi. Questo supporta anche una crescita dei capelli più sana.

Ricette per la Crescita dei Capelli

Balsamo: Mescola un avocado schiacciato, 2 uova e 1 cucchiaio di olio di germe di grano. Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico. Usa questo balsamo settimanalmente per la crescita dei capelli.

Shampoo all'Henné e Uovo: Fai una pasta usando 1 uovo, 5 cucchiai di polvere di henné naturale, e 1 tazza di acqua tiepida. Lascia riposare tutti gli ingredienti mescolati per un'ora. Aggiungi il succo di mezzo limone alla miscela. Applica la pasta generosamente su capelli e cuoio capelluto; lascia asciugare completamente la miscela nei capelli per almeno due ore. Risciacqua accuratamente dai capelli con acqua tiepida. Questo shampoo può essere usato quotidianamente o settimanalmente per supportare la crescita dei capelli.

Risciacquo all'Aceto di Mele: Mescola 480 ml di acqua e 1 cucchiaino di aceto di mele. Cospargi i capelli con il risciacquo e massaggia nel cuoio capelluto. Risciacqua i capelli settimanalmente per la crescita usando questa miscela.

Trattamento all'Olio: In una bottiglia di vetro scuro, mescola 1 cucchiaino ciascuno di oli essenziali di rosmarino, basilico e lavanda. Mescola cinque gocce della miscela di oli con 1 cucchiaio di olio di bardana. Massaggia nel cuoio capelluto notte come stimolatore dei follicoli piliferi.