Capire le Vampate di Calore: Cause, Sintomi e Gestione

Le vampate di calore sono un segnale che una donna sta finendo un periodo della sua vita e ne sta iniziando un altro. Le vampate di calore sono solo uno dei sintomi della menopausa che una donna può attraversare, e possono essere scomode e a volte difficili da gestire.

Variazione

Le vampate di calore sono un'esperienza diversa per ogni singola donna. Ogni volta che una donna sperimenta una vampata di calore, questa può variare in durata, grado di calore e esattamente dove la sente.

Sensazione

Una donna che sperimenta una vampata di calore può improvvisamente sentirsi da lievemente calda a molto calda e arrossata in viso, collo e zona del petto. Può sentire caldo per diversi minuti fino a 30 minuti.

Calore che si Diffonde

La vampata di calore si diffonderà effettivamente dal viso della donna alla parte superiore del corpo mentre la vampata irradia attraverso il suo corpo. Può sudare profusamente e sperimentare un battito cardiaco più veloce durante la durata della vampata.

Frequenza

Alcune donne possono avere diverse vampate di calore al giorno, mentre altre ne hanno diverse a settimana. Una donna può sperimentare vampate di calore per diversi anni, mentre altre donne possono averle per solo un anno.

Sudorazioni Notturne

Una donna può anche avere vampate di calore di notte, che sono chiamate sudorazioni notturne. Molte volte dopo che la vampata è finita, una donna diventerà molto fredda.

Gestione

Per superare le vampate di calore vestiti a strati, e bevi acqua fredda durante il giorno e la notte anche.