Salute e malattia
Midol (Bayer Healthcare) allevia i sintomi PMS: crampi, gonfiore, stanchezza, mal di schiena, mal di testa. Esistono 5 varietà OTC: Midol Complete, versioni a rilascio prolungato e notturne, una per adolescenti, e Midol Liquid Gels come alternativa alle compresse.
Pamprin (Chattem) è un altro farmaco per sintomi PMS. 4 varietà: Multi-Sintomo, Crampi, Lunga Durata, Max. Ogni prodotto combina antidolorifici, antipiretici, antistaminici e diuretici. Tutti senza caffeina eccetto Pamprin Max. Il sito Pamprin raccomanda ogni dose con un bicchiere d'acqua intero. Seguire le istruzioni sull'etichetta salvo indicazioni mediche diverse. Disponibile in supermercati e farmacie.
I principi attivi dei prodotti Midol combinano antidolorifici e diuretici. Paracetamolo in 3 su 5 prodotti; naprossene sodico e ibuprofene negli altri 2. Come alternativa, potete prendere semplicemente un antidolorifico/antipiretico: paracetamolo, ibuprofene o aspirina. Aspirina e ibuprofene hanno effetti anti-prostaglandina che prevengono i crampi se presi in anticipo. Midol contiene caffeina come diuretico e stimolante: i diuretici eliminano acqua riducendo il gonfiore, gli stimolanti danno energia e focus. Un caffè o tè offrono benefici simili (caffeina + effetto diuretico).
Molte donne preferiscono rimedi naturali. Vitamine e integratori: secondo Stanford University Sexual Health Peer Resource Center, magnesio quotidiano ripristina carenze legate a PMS. Calcio allevia alcuni sintomi. Vitamina B6 e radice di tarassaco riducono gonfiore e migliorano circolazione agli organi femminili. Altri rimedi: bagno caldo per rilassare i muscoli, vino rosso o tè, dieta ricca di potassio, pasti piccoli e frequenti per stabilizzare la glicemia, molto esercizio. L'University of Maryland Medical Center suggerisce rimedi erboristici: agnocasto, cimicifuga, olio di enotera, iperico.
Sindrome premestruale (PMS)