Flessione Gomito: Anatomia e Meccanica del Movimento Mano-Spalla

La flessione del gomito è il movimento che riduce l'angolo tra avambraccio e braccio, portando la mano verso la spalla.

• Motore principale: Bicipite brachiale (capo breve e lungo) — supina anche avambraccio.
• Sinergisti: Brachiale (flessore puro, più forte), brachioradiale (posizione neutra).
• Meccanismo: Contrazione bicipite tira tuberosità radiale prossimalmente → radio ruota/trasla → avambraccio si muove anteriormente.
• Range: 0° (estensione) a ~150° (flessione completa).

Questo movimento è fondamentale per sollevare, tirare, alimentarsi, curarsi. Test forza: flessione resistita a 90° con avambraccio supinato isola bicipite.