Distorsione: lesione legamentosa – gradi, trattamento e prevenzione

Una distorsione è uno stiramento o una rottura di un legamento (connettore osso-osso) causata da un movimento articolare forzato improvviso.

Gradi

• Grado I (lieve) – micro-rotture, gonfiore minimo, articolazione stabile
• Grado II (moderato) – rottura parziale, gonfiore/ematoma moderati, qualche lassità
• Grado III (grave) – rottura completa, gonfiore/ematoma significativi, instabilità articolare

Gestione acuta (RICE +)

• Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione
• FANS per dolore/infiammazione
• Immobilizzazione (tutore, stecca) per Grado II/III
• Fisioterapia per ROM, forza, propriocettività

Chirurgia

Riservata al Grado III con instabilità funzionale (es. LCA, LPA).

Prevenzione

• Riscaldamento/defaticamento
• Calzature adeguate
• Allenamento neuromuscolare (equilibrio, pliometria)
• Evitare affaticamento e superfici irregolari