Anatomia flessione ginocchio: articolazione femore-tibia e meccanica muscolare

La flessione ginocchio è il movimento piegamento che diminuisce angolo tra femore e tibia. Articolazione primaria: articolazione tibio-femorale (cerniera con componente rotazionale).

Anatomia ossea

• Femore: condili mediale/laterale distali articolano con piatti tibiali. Articolazione femoro-rotulea anteriormente.
• Tibia: piatti mediale/laterale (mediale maggiore, concavo; laterale minore, convesso). Eminenza intercondiloidea (spine) per inserzione crociati.
• Rotula: sesamoide in tendine quadricipite; aumenta braccio leva.

Cinetica

Flessione: tibia si muove posteriormente rispetto a femore con rotazione interna accoppiata (meccanismo screw-home si inverte). Rotolamento + scivolamento (condili femorali su tibia).

Muscolatura

• Motori principali (ischiocrurali): bicipite femorale (capo breve/lungo), semitendinoso, semimembranoso — attraversano anca & ginocchio.
• Sinergisti: gastrocnemio (2-articolare), gracile, sartorio, popliteo (inizia sblocco da estensione).
• Antagonisti: quadricipite (controllo eccentrico).

Stabilizzatori

LCA/LCP (stabilità AP), LCM/LCL (varo/valgo), menischi (distribuzione carico, congruenza), capsula.