Salute e malattia
La corteccia di viburno, anche nota come rosa di Guelder, è un antispasmodico che agisce sul sistema nervoso. Il nome scientifico è Viburnum opulus. È un arbusto con grappoli di fiori a palla di neve nativo degli Stati Uniti orientali.
Prendete da due a quattro contagocce pieni di tintura di corteccia di viburno tre o quattro volte al giorno per alleviare i crampi alle gambe.
Lo zenzero, o Zingiber officinalis, è un'erba spesso usata in tutto il mondo per la sua capacità di lenire il sistema digestivo. Potrebbe sorprendere che lo zenzero possa anche essere usato per trattare i crampi alle gambe, perché agisce come stimolante circolatorio. Poiché i crampi alle gambe possono essere innescati da cattiva circolazione, lo zenzero può alleviare il dolore di questi spasmi muscolari. Lo zenzero è una pianta tropicale con fiori giallastri profumati. Il rizoma, o fusto radicale, è la parte usata medicinalmente.
Prendete due capsule di zenzero tre volte al giorno per trattare i crampi alle gambe.
Il Ginkgo biloba, o albero di maidenhair, è un tonico circolatorio che migliora la circolazione e protegge i vasi sanguigni. Il Ginkgo è un grande albero con foglie a ventaglio nativo della Cina, ma ampiamente piantato in tutto il mondo oggi. Le foglie sono usate medicinalmente.
Prendete una compressa da 60 mg di estratto di ginkgo due o tre volte al giorno.
Come il Ginkgo, la corteccia peruviana (Cinchona succiruba) è un tonico circolatorio. La corteccia peruviana è rinomata perché è la fonte del farmaco antimalarico chinino, ma può anche essere usata per trattare i crampi alle gambe grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. La corteccia peruviana è un grande albero e un membro della famiglia del caffè. Non superate la dose raccomandata poiché il chinino nella corteccia è tossico in quantità molto grandi.
Prendete da dieci a 60 gocce di tintura due o tre volte al giorno.
Secondo l'11 novembre 2009 di "Health Today Online", le banane, con il loro alto contenuto di potassio, potrebbero aiutare a prevenire i crampi alle gambe, ma le prove sono incerte. Una strategia migliore potrebbe essere evitare la disidratazione e mantenere un corretto equilibrio elettrolitico attraverso una dieta ben bilanciata.
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