Salute e malattia

Come smettere di depositi di calcio

depositi di calcio sono il modo del vostro corpo di che ti dice che hai bisogno di osso su qualche calcio e che le risorse attuali sono esaurite . Possono anche essere correlati alla tossicità della vitamina D , la carenza di magnesio o una carenza di vitamina K . Possono verificarsi in tutte le parti del corpo e iniziare morbido ma crescono duro e doloroso . Luoghi comuni per i depositi di calcio a comparire sono nei tessuti molli come le unghie e le spalle . Cose che ti serviranno
calcio più vitamina D supplemento
compresse di magnesio
Latticini

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smettere di depositi di calcio
1

Mangiare una dieta equilibrata . Il tuo corpo ha bisogno di nutrimento da tutte le fonti di vitamine e minerali per funzionare correttamente. Cercate di mangiare cibi integrali ( come spinaci o cavolo) e fare un passaggio a una dieta biologica.
2

Prendete un supplemento di calcio e vitamina D una volta al giorno per aiutare l'assorbimento del calcio . Giovani donne adolescenti avranno bisogno di una maggiore quantità di calcio durante i loro anni formativi ( età 12-25 ), quindi è importante per ottenere la dose raccomandata di calcio per prevenire non solo i depositi ma prevenire l'insorgenza di osteoporosi .

3

prendere un integratore di magnesio una volta al giorno .
4

Consumare prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi saturi come il latte scremato, yogurt senza grassi e basso contenuto di grassi formaggi con moderazione .

5

fissare un appuntamento con il medico se i depositi di calcio si rifiutano di andare via o se diventano troppo dolorose . Se si verificano regolarmente depositi di calcio , consultare regolarmente il medico .