Salute e malattia
Una delle lesioni più comuni al ginocchio interessa il menisco mediale o laterale, noti anche come "cartilagine strappata". Le lesioni del menisco laterale provocano dolore al ginocchio, spesso accompagnato da gonfiore. Possono anche causare blocchi articolari o cedimenti del ginocchio. Esistono diverse misure per favorire il processo di guarigione una volta verificatasi la lesione.
Il menisco ha una forma circolare e funge da ammortizzatore. Il menisco laterale si trova sul lato esterno del ginocchio ed è collegato all'osso tramite legamenti. Secondo il Dr. Bradley S. Baker del Dipartimento di Chirurgia Ortopedica dell'Università del South Dakota, le lesioni meniscali acute si verificano in 61 casi su 100.000. In generale, le lesioni meniscali non guariscono da sole. Se il trattamento conservativo non porta sollievo e non consente il ritorno a uno stile di vita normale, si valuta l'intervento chirurgico.
Una lesione del menisco laterale è solitamente causata da una combinazione di torsione del ginocchio mentre si carica peso sull'articolazione. Può esserci una sensazione di "scatto" o blocco del ginocchio. Questo accade quando un frammento strappato si incastra tra le ossa e poi si libera. Il ginocchio si blocca quando il frammento non si libera da solo: in questo caso non è possibile piegare o stendere completamente l'articolazione, una condizione che può durare da pochi secondi a settimane. Quando i tessuti strappati del menisco fuoriescono dalla loro sede, i muscoli della coscia si rilassano causando il cedimento del ginocchio.
Il Dr. Baker raccomanda di applicare una borsa del ghiaccio o un impacco freddo sul ginocchio lesionato per ridurre gonfiore ed ematomi. È importante evitare attività che comportano torsioni sotto carico, che potrebbero aggravare la lesione, e astenersi dal sollevamento di pesi. Elevare la gamba e riposare frequentemente. Consultare un professionista sanitario per esercizi che favoriscano la guarigione. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) riducono dolore e infiammazione nelle fasi iniziali del trattamento di una lesione meniscale.
Una volta guarita la lesione, è fondamentale mantenere forza e flessibilità del ginocchio. Eseguire sempre stretching prima e dopo l'attività fisica. Evitare periodi prolungati in ginocchio, che esercitano una pressione significativa sull'articolazione. Mantenere un peso corporeo sano, poiché il peso in eccesso aumenta il carico sulle ginocchia.
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