Comprendere il Range of Motion: Definizione, misurazione ed esercizi

Range of motion (ROM) descrive quantità movimento articolare disponibile. ROM misurato in gradi, range normale diverso per ogni articolazione corpo. Può essere limitato dopo infortunio/chirurgia, richiedendo esercizi specifici per tornare a funzione normale. Diversi tipi attività ROM comunemente eseguiti.

ROM Attivo (AROM)

• ROM attivo (AROM) = quantità movimento attraverso cui persona muove indipendentemente un'articolazione. Senza aiuto altra persona o attrezzatura. Linee guida generali pubblicate per AROM normale per articolazione; ogni persona diversa, numeri potrebbero non essere obiettivo appropriato. Obiettivi AROM basabili su misurazioni articolazione controlaterale sana. In alcuni casi, AROM completo non raggiungibile, specialmente dopo certi interventi. Obiettivo: ROM funzionale, abbastanza movimento per capacità indipendente svolgere compiti quotidiani.

ROM Attivo-Assistito (AAROM)

• ROM attivo-assistito (AAROM) combina sforzi propri persona muovere parte corpo con fonte assistenza esterna: altra persona o attrezzatura. Esercizi AAROM arti superiori: bastone/manico scopa, pulegge porta, cintura, asciugamano bagno. Asciugamano, cintura, lenzuolo per AAROM arti inferiori. Eseguibili anche da professionista sanitario o familiare addestrato tecnica corretta. Obiettivo AAROM: migliorare capacità persona muoversi senza mettere molto sforzo su tendini/muscoli.

ROM Passivo (PROM)

• ROM passivo (PROM) eseguito da altra persona o attrezzatura esercizio come macchina CPM (continuous passive motion). Obiettivo PROM: mantenere mobilità articolare riposando tendini che attraversano articolazione. Se mobilità non mantenuta, capsula può diventare rigida. Impedirebbe persona muovere parte indipendentemente quando AROM permesso. PROM con istruzioni speciali professionista sanitario per prevenire infortuni strutture in guarigione.

ROM Resistito

• ROM resistito = aggiunta peso esterno a parte corpo mentre si muove attraverso ROM disponibile. Obiettivo esercizio resistito: aumentare forza muscoli. Post-infortunio, peso molto leggero ~0,5-1 kg inizialmente. Quando 3 serie da 10 ripetizioni eseguibili, resistenza aumentabile incrementi 0,5 kg.