Prevenire infezioni urinarie e candida: abitudini evidence-based

Prevenzione IVU

• Idratazione: 2–3 L acqua/giorno
• Pulizia fronte-retro
• Urinare ogni 3–4 ore; minzione post-coitale
• Biancheria cotone; evitare sintetici stretti
• Considerare estrogeni vaginali (postmenopausa)
• Antibiotici profilattici o estratto mirtillo per IVU ricorrenti (per clinico)

Prevenzione candidosi

• Mantenere vulva pulita/asciutta; evitare lavande, prodotti profumati
• Cambiare assorbenti/tamponi ogni 4–8 ore
• Abbigliamento traspirante; dormire senza biancheria
• Limitare zuccheri raffinati; cibi probiotici (yogurt, kefir)
• Gestire diabete; evitare antibiotici inutili

Sintomi persistenti/ricorrenti richiedono valutazione per organismi resistenti, anomalie strutturali, o disfunzione immune.