Prevenzione Infezioni Vescicali: 9 Strategie Efficaci

• Bere molti liquidi (soprattutto acqua) – elimina batteri.
• Svuotare la vescica regolarmente – non trattenere; previene accumulo batterico.
• Pulirsi da davanti a dietro – impedisce ai batteri di entrare nell'uretra.
• Evitare saponi aggressivi/prodotti intimi – irritano l'uretra.
• Cambiare biancheria intima quotidianamente – mantiene zona pulita e asciutta.
• Evitare abbigliamento stretto – riduce pressione vescica, favorisce svuotamento completo.
• Seguire dieta sana – rafforza difese immunitarie.
• Assumere probiotici (yogurt, kefir, alimenti fermentati) – supporta flora sana.
• Consultare medico per sintomi (dolore/bruciore minzione, urine torbide/cattivo odore, febbre).