Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, la tubercolosi è una malattia che avviene quando i polmoni sono infettati da un batterio chiamato Mycobacterium tuberculosis. È una malattia a trasmissione aerea, che si diffonde senza contatto fisico tra individui. Sintomi: febbre, sudorazione, brividi, perdita di peso, perdita di appetito, tosse persistente e dolore toracico. L'esercizio è importante per mantenere alta l'immunità al batterio, assistendo il processo di guarigione.
Eseguite esercizio regolare durante il trattamento per assicurare che il Mycobacterium tuberculosis sia completamente rimosso dal corpo. Secondo FamilyDoctor.org, la sola medicazione non garantisce immunità contro questa malattia. Quindi, un ciclo di farmaci deve essere abbinato a dieta corretta, riposo ed esercizio per espellere completamente il batterio. Impegnatevi in esercizio regolare di intensità moderata almeno 5 giorni a settimana per 30 minuti o più per sessione.
Per pazienti attualmente affetti da tubercolosi, attività semplici come camminata veloce all'aperto possono fornire aria fresca ed esercizio per aiutare a eliminare il batterio. Non preoccupatevi eccessivamente di incontrare la raccomandazione 5-giorni/30-min se mostrate ancora sintomi pesanti. Semplicemente fate quanta attività siete fisicamente in grado di fare in un dato momento.
Per individui i cui sintomi stanno diminuendo, sentitevi liberi di aumentare l'intensità per aumentare i benefici. Considerate jogging leggero, cyclette, o allenamento resistenza per bruciare calorie extra mantenendo il corpo libero da tubercolosi. Stabilire una routine di esercizio regolare mentre si è malati può aiutare a mantenersi liberi da malattia in futuro, fornendo un sostanziale ritorno sul vostro sforzo.
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