Salute e malattia
Piedi e talloni secchi sono un problema comune, soprattutto se stai in piedi a lungo o indossi spesso sandali e infradito. Se non esfoli i piedi per rimuovere la pelle morta, le cellule si accumulano formando uno strato squamoso e rigido. La pelle secca manca di elasticità, portando a screpolature dolorose (ragadi). La chiave per guarire è rimuovere la pelle morta e idratare a fondo per mantenere la zona morbida ed elastica mentre le screpolature guariscono.
Prepara il pediluvio. Riempi la bacinella con acqua molto calda (non bollente). Aggiungi i sali per pediluvio: ammorbidiscono, idratano e detergono.
Immergi i piedi per 20 minuti. Lascia che la pelle si ammorbidisca bene.
Esfolia un piede alla volta. Togli un piede dall'acqua e passa la lima metallica (o pietra pomice) su pianta, tallone, lati e retro del tallone. Immergi periodicamente la lima nell'acqua per rimuovere la pelle morta accumulata.
Ripeti sull'altro piede. Rimetti il primo in acqua ed esfolia il secondo.
Asciuga bene i piedi. Togli entrambi dall'acqua e tampona con l'asciugamano. Butta l'acqua usata.
Disinfetta le ragadi. Se la pelle è rotta, imbevi bastoncini di cotone con acqua ossigenata e tampona le screpolature.
Applica crema antibiotica sulle ragadi (solo se la pelle è rotta) per prevenire infezioni.
Idrata abbondantemente. Applica uno strato spesso e uniforme di crema piedi su tutto il piede. Indossa subito il calzino di cotone. Ripeti sull'altro piede.
Lascia i calzini tutta la notte. La crema penetrerà in profondità nella pelle secca.
Ripeti per due settimane o finché i talloni non sono lisci e senza screpolature. Mantenimento: lima i piedi 4 volte a settimana e idrata ogni sera.
Malattie della pelle