Unghie Rigate (Onicorrexis): Cause, Prevenzione e Cura

Le righe verticali su unghie e pollici derivano da malnutrizione, disidratazione, patologie sottostanti o invecchiamento (aumentano con l'età). La scomparsa completa non è immediata, ma alcune abitudini migliorano l'aspetto e prevengono nuove righe.

Strategie Quotidiane

1. Alimentazione ricca di nutrienti. Vitamine A, B12, C, calcio, biotina. Fonti: noci, arachidi, peperoni, broccoli, pomodori, patate, uova.
2. Idratazione interna. ≥8 bicchieri d'acqua al giorno. La disidratazione interna causa righe. Mantenetevi ben idratati.
3. Protezione meccanica. Guanti per giardinaggio e lavori manuali; guanti di gomma per lavare i piatti. L'immersione prolungata in acqua danneggia le unghie.
4. Manicure delicata. Accorciate spesso; limate sempre in una sola direzione, mai avanti-indietro.
5. Idratazione topica costante. Crema sulle unghie più volte al giorno e prima di dormire. Per trattenere l'umidità: guanti sottili da notte dopo la crema.