Modi Efficaci per Alleviare Congestione e Dolore Sinusale - Consigli Esperti

I dolori sinusali sono i peggiori tipi di dolore. Non potete dormire e continuate a rigirarvi per trovare sollievo. Ecco idee semplici per alleviare congestione e dolore sinusale.

Istruzioni

1. Fate un pasto e una bevanda caldi

Mangiate cibo piccante preferibilmente con generosa quantità di peperoncino di Cayenna e zenzero. Tè allo zenzero o caffè alla cannella. Pasti e bevande calde aiutano ad alleviare il raffreddore e la pressione sinusale intorno alle mascelle.

2. Inalazione di vapori

Scaldate una pentola d'acqua fino a ebollizione. Spegnete il fuoco. Aggiungete un cucchiaino di Vicks VapoRub. Se non l'avete, aggiungete una goccia di olio di eucalipto e un chiodo di garofano. Se avete foglie di basilico, aggiungetene alcune. Avvolgete un asciugamano attorno alla testa e non fate uscire i vapori. Inalate profondamente. Questo allevia la pressione attorno a passaggi nasali e fronte.

3. Massaggio con olio

Scaldate olio di cocco/oliva nel microonde e aggiungete una goccia di olio di eucalipto. Massaggiate viso e cuoio capelluto con l'olio tiepido. Applicate pressione con gli indici sopra le sopracciglia e dietro le orecchie. Fate questo massaggio per 10 minuti o finché non sentite sollievo. Fatelo prima di andare a letto e rimuovete l'eccesso con cotton fioc.