Salute e malattia
La conoscenza di come controllare la tua fornitura di ossigeno si applica a diversi scenari: condizioni mediche, malattia da alta quota, esercizi di respirazione. Sapere come e quando usare diverse tecniche per aumentare la fornitura di ossigeno ha benefici ampi: più energia durante il giorno, maggiore concentrazione mentale, potenzialmente salvare la vita.
Durante emergenze mediche, chi è addestrato nella somministrazione di ossigeno può aumentare la fornitura al paziente applicando una maschera respiratoria sul viso e accendendo una fornitura di ossigeno o un respiratore. Altri scenari includono professionisti medici che usano l'ossigeno per calmare una vittima o de-escalare cause ed effetti di shock ipovolemico. In entrambi i casi, la quantità di ossigeno data alla vittima è controllata tramite una valvola sull'apparato; la valvola è usata dall'operatore per controllare il flusso.
Certe condizioni mediche, come apnea del sonno, richiedono ossigeno supplementare o concentratori utilizzati durante riposo e sonno. Altre condizioni, come difficoltà respiratorie, problemi respiratori o cardiaci, possono richiedere ossigeno supplementare tramite bombole portatili portate con sé. Come per i respiratori d'emergenza, il flusso su questi dispositivi è controllato dall'utente regolando l'interfaccia della macchina o la valvola sulla bombola.
In situazioni di alta quota, come alpinismo o turismo in località ad alta quota, ci sono alcuni metodi per controllare la fornitura di ossigeno a una vittima di mal di montagna. In casi estremi in alpinismo, un sacco Gamow può essere usato per aumentare temporaneamente la pressione d'aria, e quindi la fornitura di ossigeno, per una persona con grave mal di montagna. Altre strategie: scendere rapidamente di diversi migliaia di piedi per accedere a pressioni d'aria più basse con più ossigeno. In alcuni casi, un'evacuazione in elicottero può salvare un individuo con grave malattia da alta quota.
Ricreativamente, diverse tecniche di respirazione possono aumentare il contenuto di ossigeno nel corpo producendo anche sensazione di relax e sollievo. Alcuni esercizi di respirazione profonda, come quelli praticati in alcune forme di yoga, prevedono un grande respiro inspirato dal naso ed espirato dalla bocca in brevi scoppi con guance che si gonfiano a ogni espirazione. Altri metodi: usare le dita per pizzicare e chiudere una narice, inspirare dal naso per 5 secondi, trattenere 5 secondi, espirare dall'altra narice per 5 secondi.
Mal di montagna