Rilevare l'ovulazione: metodi, tempistica e accuratezza

Il rilevamento ovulazione aiuta tempistica concepimento o evitare gravidanza. Metodi variano in precisione, costo, onere utente.

Metodi ordinati per accuratezza

1. Ecografia transvaginale (follicolometria): Gold standard. Visualizza follicolo ≥18 mm → collasso post-ovulazione. Usata in cliniche fertilità.
2. Progesterone sierico (>3 ng/mL / 10 nmol/L): Conferma ovulazione avvenuta (prelievo 7 giorni post-ovulazione).
3. Picco LH urinario (OPK): Predice ovulazione 24–36h prima. Sensibilità >90%. Falsi + in PCOS, perimenopausa, sindrome LUF.
4. Muco cervicale (Tipo 4: chiaro, filante, scivoloso): Segno fertilità tempo reale; picco 1–2 giorni prima ovulazione.
5. Temperatura basale (BBT): Conferma retrospettiva; rialzo 0,3–0,5°C sostenuto ≥3 giorni. Influenzato da sonno, alcol, malattia.
6. Calendario/standard days: Solo predittivo; assume fase luteale 14 giorni; inaffidabile per cicli irregolari.
7. Wearables (temp, HRV, conduttanza cutanea): Emergenti; predizione algoritmo-based; non ancora validati come standalone.

Raccomandazioni pratiche

• Cercando gravidanza: OPK + tracciamento muco; rapporti mirati giorno +1/+2 dopo picco LH.
• Evitare gravidanza (FABM): Metodo sintotermico (muco + BBT + LH) con istruzione certificata.
• PCOS/cicli irregolari: OPK meno affidabili; ecografia/progesterone preferiti.

Difetto fase luteale

Progesterone <10 ng/mL mid-luteale o fase luteale <10 giorni → può compromettere impianto. Valutare se perdite ricorrenti/infertilità.