Ovulazione: rilascio ovulo e finestra fertilità

Durante l'ovulazione, tipicamente un ovulo maturo viene rilasciato da un ovaio. Questo avviene una volta per ciclo mestruale, circa 14 giorni prima del ciclo successivo (anche se la tempistica varia). L'ovulo viaggia attraverso la tuba di Falloppio verso l'utero, dove può essere fecondato da spermatozoi se il rapporto avviene durante la finestra fertile.

La finestra fertile

• Vita ovulo: 12–24 ore dopo rilascio.
• Vita spermatozoi: fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo femminile.
• Finestra fertile: ~6 giorni totali — 5 giorni prima ovulazione + giorno ovulazione.

Segni ovulazione

• Cambiamenti muco cervicale: chiaro, filante, consistenza "albume d'uovo".
• Aumento temperatura basale: 0,3–0,5°C dopo ovulazione.
• Mittelschmerz: lieve dolore pelvico unilaterale (alcune donne).
• Picco LH: rilevato da test predittori ovulazione (OPK).

Comprendere il tuo ciclo potenzia sia concepimento che contraccezione. Traccia i tuoi pattern, e discuti irregolarità con il tuo medico.