TENS per Dolore al Polpaccio: Sollievo e Terapia Domiciliare

Il dolore al polpaccio può derivare da una varietà di cause tra cui sovraccarico, crampi e danni muscolari. Inoltre, ci sono tante opzioni di trattamento per alleviare tale dolore quante sono le cause. Molte persone che soffrono di dolore alla gamba rinunciano ai farmaci e optano invece per trattamenti come la terapia con unità di stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS). Il sollievo dal dolore elettronico è un regime che può essere somministrato a casa.

Occorrente

• Macchina TENS
• Elettrodi

Istruzioni

1. Discuti il trattamento TENS con un fisioterapista o un medico di base che possa raccomandare impostazioni e livelli di intensità appropriati per ottenere il massimo sollievo dal dolore da questa forma di trattamento.

2. Decidi il posizionamento ottimale degli elettrodi. A volte si consultano tabelle di posizionamento TENS per determinare dove posizionare gli elettrodi sul corpo. Per il dolore alla parte inferiore della gamba, un elettrodo è spesso posizionato vicino alla base del muscolo del polpaccio, e un secondo elettrodo viene posizionato più in basso, appena sopra la regione della caviglia. La consultazione della tabella è raccomandata per chi non richiede assistenza TENS a un medico.

3. Detergi la pelle nei punti dove verranno posizionati gli elettrodi. Un tampone alcolico è opzionale ma non necessario. È però necessario assicurarsi che la zona sia accuratamente asciutta prima di procedere.

4. Collega i fili dell'unità TENS agli elettrodi usa e getta usando i connettori a pin. Assicurati che i fili siano in buone condizioni di funzionamento prima di attivare la macchina.

5. Rimuovi il supporto posteriore dagli elettrodi TENS e attaccali ai siti designati sulla gamba. Poiché gli elettrodi TENS hanno spesso un forte adesivo, è importante compiere questo passaggio in un solo tentativo.

6. Attiva la macchina ruotando lentamente i controlli della frequenza e della durata dell'impulso. Se un medico ha indicato un livello di partenza per queste impostazioni, seguire quelle linee guida. Altrimenti, le impostazioni della macchina dovrebbero essere aumentate finché non si avverte una sensazione di formicolio, che è quando i muscoli si attivano. A meno che non sia indicato da un medico, i muscoli non dovrebbero contrarsi durante questo trattamento.

7. Lascia che la macchina agisca sui muscoli del polpaccio per 5-15 minuti, a seconda della gravità del dolore. Questo trattamento dovrebbe essere eseguito almeno una volta al giorno. Man mano che i muscoli si abituano alla procedura, i livelli di frequenza e durata dell'impulso potrebbero dover essere aumentati.