Salute e malattia
La vitamina B12 è una delle 8 vitamine B che aiutano l'organismo a produrre globuli rossi sani e convertire il cibo in energia. La maggior parte ne assume abbastanza con dieta o integratori, ma i medici talvolta prescrivono iniezioni di B12 per chi ha grave carenza per età, dieta o genetica.
La B12 si somministra per via intramuscolare: iniettata direttamente nel muscolo, non solo sotto cute. I pazienti a volte si auto-iniettano a casa dopo istruzioni iniziali da un operatore sanitario.
Le iniezioni vanno fatte in grandi gruppi muscolari facili da raggiungere. La sede più facile è solitamente il vasto laterale, il grande quadricipite nella parte superiore esterna della coscia. Alcuni pazienti si iniettano bene nel deltoide, il grande muscolo spesso sul lato superiore del braccio vicino alla spalla. I muscoli glutei sono troppo difficili da raggiungere da soli. Inoltre, come avverte un video istruttivo di My Diet Solutions, l'iniezione va fatta sul gluteo esterno o anca per evitare il nervo sciatico, che sarebbe terribilmente doloroso.
La carenza di B12 è anche chiamata anemia perniciosa. Il sito Scripps Health dice che è relativamente rara e spesso associata a condizioni autoimmuni o digestive che interferiscono con l'assorbimento normale di B12. Le iniezioni di B12 sono popolari in programmi dimagranti e centri fitness, ma la dietista Katherine Zeratsky della Mayo Clinic sottolinea che non ci sono "prove solide" che funzionino. Chi ha grave carenza può soffrire stanchezza e aumento peso, e spesso perde peso e guadagna energia dopo il ripristino dei livelli di B12. Ma alte dosi di B12 non necessariamente aumentano energia o metabolismo in chi non ha carenza.
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