Minzione Femminile: Tecniche da Sedute e Accovacciate

Sedute sul Water

1. Cosce contro lati seduta, natiche su seduta
2. Ginocchio piegati ~90°
3. Allargare leggermente gambe, rilassare muscoli pelvici
4. Urina fluisce

Accovacciate su Buco

1. Piedi larghezza spalle, punte leggermente out
2. Piegare ginocchia, abbassare natiche appena sopra terra
3. Inclinare leggermente avanti, allargare gambe
4. Urina fluisce

Igiene

Pulire davanti-indietro per prevenire contaminazione uretrale. Lavare mani con sapone e acqua.