Prevenire le Infezioni Urinarie (IVU): Strategie Efficaci e Rimedi Naturali

Le infezioni urinarie

Fastidiose, dolorose, causano milioni di visite mediche all'anno. I farmaci curano, ma la prevenzione è meglio. Alcuni metodi li trovate in cucina.

Occorrente

• Acqua
• Succo di mirtillo rosso

Istruzioni

1. Idratazione costante: bevete molta acqua ogni giorno per sciacquare continuamente le vie urinarie. Il succo di mirtillo rosso previene le infezioni e accelera la guarigione. Mantenetevi ben idratati per tenere il sistema in costante "lavaggio".
2. Non trattenete l'urina: trattenere favorisce la proliferazione batterica. Bevete abbastanza da urinare almeno ogni 2-3 ore.
3. Igiene genitale: lavate dopo i rapporti sessuali e quotidianamente in doccia con sapone molto delicato. Preferite la doccia al bagno: l'acqua stagnante favorisce la moltiplicazione batterica.
4. Pulizia corretta: dopo l'evacuazione, pulite da davanti verso dietro per non diffondere batteri fecali. Siate accurati.
5. Biancheria intima: scegliete cotone traspirante. Seta e raso trattengono umidità e batteri; il cotone mantiene asciutto e fresco. Cambiatevi subito dopo il nuoto: l'ambiente caldo-umido del costume favorisce i batteri.