Calcoli renali: cause, sintomi e sollievo naturale

Acqua

Aumentare l'apporto idrico per spingere i calcoli lungo le vie urinarie. Obiettivo: 8 bicchieri da 240 ml/die. Urina chiara/giallo pallido. Acqua distillata preferibile (priva di minerali che favoriscono calcoli).

Succhi di agrumi

Mirtillo rosso (cranberry): rimedio classico, contiene acido ippurico che impedisce adesione batterica. Limite: 2 bicchieri/die (31g zucchero, 116 kcal per porzione 253g).

Arancia, limone, lime: acido citrico che erosiona il calcolo. Arancia: 23g zucchero, 134 kcal (249g). Max 2 porzioni/die per controllare zuccheri.