Salute e malattia
Quando raggiungi la menopausa, il tuo corpo attraversa cambiamenti a causa di livelli più bassi di estrogeni. I tessuti riproduttivi e vescicali si restringono e diventano meno elastici e il livello di acidità nella tua vagina diminuisce, rendendoti più suscettibile a infezioni della vescica e infezioni del tratto urinario (UTI). I mirtilli rossi sono buoni per le donne in menopausa poiché possono aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario.
I mirtilli rossi sono buoni per la menopausa in quanto contengono proantocianidine, un ingrediente che impedisce ai batteri di attaccarsi alle pareti della vescica rendendole scivolose. Il succo di mirtillo rosso non zuccherato o il succo di mirtillo rosso da concentrato è il più efficace quando lo prendi durante la menopausa perché lo zucchero o lo sciroppo di mais nei cocktail di succo di mirtillo rosso in realtà nutrono l'infezione. I mirtilli rossi sono buoni solo per la prevenzione perché una volta che i batteri si attaccano alla parete della vescica avrai bisogno di antibiotici per trattare l'infezione.
La tua urina è solitamente neutra o leggermente acida, con un livello di pH che va da 5,8 a 7. La natura acida nelle urine è ciò che aiuta a uccidere i batteri nocivi. Ma dopo la menopausa, i livelli di acidità e i batteri sani nelle urine diminuiscono, permettendo ai batteri infettivi di sopravvivere. I mirtilli rossi sono buoni per la menopausa perché sono ricchi di Vitamina C, che aiuta ad aumentare il livello di acidità nelle urine.
Per prevenire un'infezione del tratto urinario durante la menopausa, bevi uno o due bicchieri di succo di mirtillo rosso al giorno. Puoi anche mangiare mirtilli rossi essiccati o salsa di mirtillo rosso. Sfortunatamente, l'efficacia delle pillole di mirtillo rosso per prevenire UTI è indeterminata perché le proantocianidine nei mirtilli rossi possono diventare inattive durante il processo di produzione.
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