Salute e malattia
La perdita di urina è più comunemente nota come incontinenza urinaria. Questa condizione può essere causata da stress sulla vescica a causa di gravidanza, un'infezione del tratto urinario o una vescica iperattiva. È più comunemente vista in anziani o persone che soffrono da una condizione degenerativa come Alzheimer, sclerosi multipla e morbo di Parkinson. Ci sono diversi metodi naturali che possono aiutare nella prevenzione o cura dell'incontinenza urinaria.
È importante mantenere una dieta sana per aiutare a ridurre gli effetti dell'incontinenza urinaria. Certi succhi come mirtillo rosso, uva, ciliegia e mela aiuteranno a rafforzare la tua vescica eliminando eventuali infezioni nel tuo tratto urinario. Il tè con caffeina ha effetti buoni e cattivi sull'incontinenza urinaria. Funziona come diuretico quindi sciacqua continuamente il tuo sistema ma promuove anche la perdita di fluidi attraverso la minzione di cui il tuo corpo può aver bisogno. Questo processo è un irritante per la vescica. Bevande con caffeina come caffè e certe bibite sono note per irritare la vescica. Bere otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno è il modo migliore per curare l'incontinenza naturalmente.
Certuni cibi come grano e prodotti lattiero-caseari sono noti per contribuire all'incontinenza urinaria. Zucchero, cibi fritti e farina bianca possono causare infiammazione nella vescica.
Studi recenti sui semi di zucca hanno mostrato che gli acidi grassi e i composti noti come fitosteroli possono essere usati per aiutare nel supporto della vescica e salute della prostata. Queste erbe sono particolarmente benefiche per le donne dopo la menopausa.
Il magnesio è un minerale noto per promuovere la salute muscolare. Quando la vescica non viene svuotata completamente, gli spasmi muscolari possono verificarsi che sono responsabili delle perdite in uomini e donne. Questo minerale dovrebbe essere preso prima di dormire per controllare l'incontinenza durante la notte. L'estratto di saw palmetto può anche aiutare nella prevenzione della perdita di urina. Dovrebbe essere preso due volte al giorno a dosi di 160 mg per aumentare il flusso urinario e svuotare completamente la vescica. Questo funziona per ridurre la frequenza urinaria. Non dovresti prendere saw palmetto se sei incinta, allatti o prendi controllo delle nascite o terapia ormonale perché è noto per avere effetti ormonali.
La buchu (Barosma betulina) è una pianta che ha lievi proprietà antisettiche e un componente naturale noto come diosphenol che ha un effetto diuretico. Questa pianta funziona per pulire il tratto urinario e promuovere la salute generale della vescica. Funziona anche come anti-infiammatorio che ridurrà l'infiammazione nella vescica che potrebbe aver precedentemente impedito alla vescica di drenare completamente durante la minzione.
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