Dieta per il controllo della vescica: ridurre irritazione e migliorare i sintomi

I problemi di controllo della vescica possono originare da irritanti alimentari o bevande. Questi irritanti causano infiammazione sulle pareti della vescica. L'infiammazione, a sua volta, causa frequenza urinaria, urgenza e bruciore. Scoprire quali cibi e bevande causano l'infiammazione ed eliminarli dalla dieta aiuta nel recupero della vescica.

Cibi e bevande

Elimina bevande come alcol, succhi di agrumi e bevande con caffeina. La caffeina è un diuretico naturale che causa spasmi alla vescica e crea urgenza urinaria. Pompelmo e succhi d'arancia sono acidi e irritano le pareti della vescica. L'alcol causa anche infiammazione del rivestimento della vescica, risultando in frequenza urinaria.

Evita cibi come pomodori o prodotti a base di pomodoro e frutti come arance, limoni e pompelmo per il loro contenuto acido. Altri cibi da evitare includono cioccolato, zucchero, dolcificanti artificiali e cibi piccanti. I cibi piccanti irritano le pareti della vescica portando a urgenza e perdita di urina, chiamata incontinenza urinaria.

Diario alimentare

Elimina tutti i cibi e le bevande che possono causare infiammazione alla vescica per un periodo di due settimane. Reintroduci i cibi e le bevande uno alla volta nella tua dieta. Questo ti permette di determinare con quali articoli hai problemi e con quali no. Non tutti i cibi o le bevande saranno un problema, quindi il tuo obiettivo è scoprire quali lo sono. Il diario alimentare ti aiuta a tenere traccia degli articoli mentre li reintroduci nella dieta e puoi registrare come ti senti dopo che ogni cibo o bevanda è stato consumato. La maggior parte delle reazioni si verifica entro 48 ore.

Elimina i cibi problematici per un mese. Saprai alla fine del mese se questi cibi specifici stanno causando i tuoi problemi alla vescica. Ricomincia la dieta di eliminazione se le difficoltà alla vescica persistono.

Tisane

Bevi tisane che leniscono il rivestimento della vescica, diminuendo urgenza e bruciore. Metti in infusione la radice di altea per diverse ore, poi filtra e bevi. L'erba ha effetti lenitivi sulla vescica. Prova seta di mais, equiseto, buchu e galium aparine in tisana per lenire gli spasmi vescicali.

Discuti con il tuo medico eventuali cambiamenti nella tua dieta. Potrebbe indirizzarti a un nutrizionista che ti guiderà nella dieta corretta per le tue esigenze.