Comprendere e gestire gli spasmi vescicali: Cause e sollievo
I vostri reni filtrano i rifiuti dal sangue e li usano per creare urina, un processo continuo che produce piccoli incrementi di urina ogni 10-15 secondi. La vostra vescica poi immagazzina l'urina. Una volta piena, il cervello segnala alla vescica di contrarre i muscoli ed espellere l'urina. Gli spasmi vescicali si verificano quando i muscoli della vescica soffrono di intensi crampi muscolari e vi costringono a urinare immediatamente. Si verificano più frequentemente negli anziani e sono una delle cause più comuni di incontinenza o perdite vescicali. Fortunatamente, ci sono passi che potete intraprendere per calmare questi spasmi scomodi e inconvenienti.
Istruzioni
- Ottenere una diagnosi corretta. Consultate il vostro medico, poiché gli spasmi vescicali possono spesso essere un segnale di altri problemi di salute, come malattie urinarie. Dopo aver studiato la vostra storia clinica e i sintomi, il medico può chiedervi di fornire campioni di urine e sangue per i test, e può persino suggerire una cistoscopia per escludere cisti vescicali o cancro alla vescica.
- Prevenire le perdite vescicali con pause programmate in bagno. Svuotate la vescica ogni 90 minuti o due ore finché gli spasmi non migliorano.
- Tenete un diario alimentare per tracciare eventuali relazioni tra ciò che mangiate e quando si verificano gli spasmi vescicali. Molte persone scoprono che certi alimenti aggravano i loro sintomi.
- Rafforzate i muscoli vescicali e pelvici usando gli esercizi di Kegel. Muscoli vescicali forti sono meno propensi a soffrire di spasmi. Contraete e poi rilassate i muscoli che usereste per fermare la minzione a metà flusso per 15 minuti alla volta.
- Chiedete al vostro medico dei farmaci da prescrizione disponibili per trattare i vostri spasmi vescicali. La maggior parte delle volte, vi offrirà anticolinergici, come cloruro di ossibutinina e tolterodina. Questi farmaci aiuteranno a stabilizzare la vostra vescica.