Esercizio Chest Fly: Muscoli Agonisti e Antagonisti

Agonisti (motori principali):

• Grande pettorale
• Deltoide anteriore
• Bicipite brachiale (stabilizzatore)

Antagonisti (muscoli opposti):

• Tricipite brachiale
• Gran dorsale
• Deltoide posteriore

Durante il chest fly, gli agonisti lavorano per portare le braccia insieme attraverso il petto (adduzione orizzontale), mentre gli antagonisti controllano la fase di ritorno e stabilizzano l'articolazione della spalla.