Capire la respirazione orale: Cause e quando è normale

Gli esseri umani, come la maggior parte dei mammiferi, possono respirare sia attraverso il naso che attraverso la bocca. La respirazione nasale è la norma. La respirazione orale, tuttavia, può essere normale a seconda del motivo. Ci sono diverse ragioni per cui si respira con la bocca.

Più aria

Durante esercizio intenso, il corpo ha bisogno di ossigeno extra. Per aumentare il flusso d'aria dentro e fuori dai polmoni, è naturale integrare il flusso nasale aprendo la bocca e respirando attraverso entrambi. Dovrebbe essere una condizione temporanea: una volta tornata la richiesta d'ossigeno alla normalità, dovresti poter fornire ai polmoni aria a sufficienza attraverso il naso.

Condizioni dei seni

Raffreddori e altre condizioni dei seni possono causare gonfiore delle membrane sinusali ed eccesso di muco nei seni. Il risultato può occludere parzialmente o completamente le vie aeree che passano per naso e seni. La respirazione orale diventa l'unico modo per inspirare abbastanza aria. La respirazione dovrebbe tornare normale dopo che l'infezione o l'allergia è passata.

Evitare odori

La maggior parte dei recettori olfattivi che permettono di annusare si trova nel naso, quindi annusare è parte normale della respirazione. In presenza di odori intensi o estremamente sgradevoli, passare consapevolmente dalla respirazione nasale a quella orale può aiutare a evitare gli odori spiacevoli.

Abitudine

Alcuni respirano con la bocca per abitudine piuttosto che per necessità fisica. Questo non indica alcuna incapacità mentale. Chi è consapevole della propria tendenza riesce a controllarla per la maggior parte del tempo. Questi individui possono ricadere nella respirazione orale quando l'attenzione cala o sono concentrati su un compito specifico.