Gestire il Flusso Mestruale Abbondante (Menorragia)

Mestruazioni regolarmente abbondanti = menorragia (termine medico). Ciclo medio: 5-7 giorni, perdita ematica 30-60 ml (1-2 once). Menorragia: >7 giorni, perdita fino a 900 ml (30 once).

1. Visita ginecologica per escludere cause secondarie

Squilibri ormonali, tiroide, ovaio policistico, fibromi uterini.

2. Emocromo e ferritina

Escludi anemia da carenza di ferro. L'anemia può causare menorragia e la menorragia causa anemia: circolo vizioso.

3. Riposo extra durante il ciclo

Il corpo è sotto stress per la perdita ematica. Riposo = migliore tolleranza.

4. Dieta equilibrata e multivitaminico tutto il mese

Non solo durante il ciclo. Aiuta a reintegrare le perdite.

5. Idratazione abbondante

Bevi molta acqua durante le mestruazioni.

6. Ibuprofene per dolore (non aspirina)

FANS secondo foglietto. Aspirina sconsigliata: antiaggregante → maggior sanguinamento.

7. Calore umido sull'addome

Borsa acqua calda o termoforo con opzione umido per crampi.