Salute e malattia
Da bambine sentivamo le donne più grandi parlare del "cambiamento". Sembrava qualcosa di orribile e spaventoso. Crescendo, abbiamo capito che era solo un eufemismo per menopausa. Tutte le donne la affrontano: il corpo segnala la fine della fertilità. La maggior parte entra in menopausa nei primi anni '50. Con la cessazione delle mestruazioni, compaiono cambiamenti emotivi e fisici. Alcune hanno insonnia, altre vampate e sbalzi d'umore. I sintomi variano molto. Alcune la vivono come liberazione (niente più ciclo, niente gravidanze indesiderate). Altre la trovano scomoda e dolorosa. Se i sintomi sono difficili, ci si chiede se si possa accelerare il processo per stare bene di nuovo. Purtroppo non si può velocizzare la menopausa, ma si può stare più comode mentre la natura fa il suo corso.
Terapia ormonale sostitutiva (TOS): trattamento più popolare per i sintomi. Il medico prescrive basse dosi di estrogeni regolarmente. L'estrogeno regola il ciclo riproduttivo; in menopausa cala, causando vampate, cefalea. Basse dosi riequilibrano gli ormoni, alleviando i sintomi.
Antidepressivi: per alcune sono i sintomi emotivi il problema maggiore. Depressione persistente. Gli antidepressivi alleviano i sintomi emotivi e tengono sotto controllo le vampate.
Esercizio regolare: 30 minuti al giorno previene osteoporosi, malattie cardiovascolari, diabete (rischio aumentato post-menopausa). Riduce anche stress e sintomi emotivi.
Smettere di fumare e mangiare sano: il fumo aumenta il rischio cardiovascolare post-menopausa. Dieta equilibrata fornisce nutrienti per stare bene e riduce i sintomi.
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