Disturbi del sonno comuni: tipi, sintomi e quando cercare aiuto

I disturbi del sonno più diffusi includono:

1. Insonnia: difficoltà ad addormentarsi/mantenere il sonno (acuta o cronica)
2. Apnee del sonno: pause respiratorie ricorrenti durante il sonno
3. Sindrome delle gambe senza riposo: impulso a muovere le gambe con sensazioni fastidiose
4. Narcolessia: sonnolenza diurna eccessiva da disregolazione sonno-veglia
5. Disturbi del ritmo circadiano: orologio interno disallineato
6. Disturbo comportamentale sonno REM: messa in atto dei sogni con rischio lesioni
7. Disturbo da lavoro a turni: alterazione sonno da orari non tradizionali
8. Parasonnie: comportamenti anomali nel sonno (sonnambulismo, terrore notturno)
9. Procrastinazione dell'ora di dormire: ritardo volontario del sonno
10. Disturbi ambientali: rumore, luce, temperatura, problemi biancheria

Consultare uno specialista del sonno per diagnosi accurata e gestione personalizzata.