Salute e malattia
I trattamenti spa possono beneficiare la salute fisica e mentale in gravidanza: riduzione dello stress, miglior circolazione, tono cutaneo migliore. Alcuni trattamenti vanno adattati, altri evitati per la sicurezza del feto. Con le dovute precauzioni, una futura mamma può godersi una giornata di relax in spa.
Trattamenti sicuri in gravidanza: massaggi ai piedi e riflessologia, trattamenti viso, manicure e cura delle mani. I massaggi sono ammessi, ma quelli total body non sono raccomandati nel primo trimestre.
Tre fattori chiave: (1) Evita calore eccessivo: saune, bagni turchi, fanghi alzano troppo la temperatura corporea interna. (2) Evita trattamenti che richiedono di stare supine a lungo: compromette la circolazione ed è scomodo. (3) La gravidanza può aumentare la sensibilità agli odori: avvisa la spa, specialmente per aromaterapia, per evitare imbarazzi (nausea).
Si crede che la gravidanza vieti la spa. Oggi la maggior parte dei centri è attrezzata per le future mamme. I massaggiatori sono abituati alle forme del corpo in gravidanza: niente imbarazzo. Alcuni si specializzano in massaggi prenatali. Molte spa hanno lettini con foro per l'addome; altre usano pouf che si adattano al corpo offrendo supporto.
Trattamenti piedi e riflessologia alleviano gonfiore (comune in gravidanza). Man mano che la gravidanza avanza, raggiungere i piedi diventa difficile. I trattamenti viso migliorano circolazione, riducono acne e secchezza. Il massaggio migliora la circolazione e aiuta con relax e riduzione dello stress.
I trattamenti maternità possono beneficiare il nascituro, durante il parto e dopo. Massaggio e riflessologia migliorano il flusso sanguigno: più ossigeno e nutrienti per madre e feto. Durante il travaglio, il massaggio aumenta il comfort e riduce il dolore. Dopo il parto, i trattamenti aiutano la neomadre a recuperare forze ed energia.
Disturbi del sonno