Salute e malattia
Le vertigini sono una sensazione di stordimento solitamente accompagnata da una sensazione di rotazione. La persona può sentire che la stanza gira intorno come su una giostra. Se le vertigini persistono, possono portare a cadute o svenimenti poiché la persona perde l'equilibrio. Se avete frequenti episodi di vertigini, dovreste informare il vostro medico, che potrà prescrivere un trattamento.
Trattate le vertigini con una miscela di sale, aceto, senape, formaggio nacho, pepe e peperoncino in parti uguali in una tazza d'acqua, secondo Natural Home Remedies. Bere questa miscela migliora la circolazione sanguigna, che a sua volta schiarisce la mente e fa sentire stabili. Un'altra soluzione da provare: succo di limone, sale, pepe nero e acqua.
Mescolate miele con aceto di mele per un trattamento contro le vertigini. Se mangiate yogurt, mescolate bucce di arancia, limone e mandarancio nello yogurt e mangiatelo. Le vertigini dovrebbero presto scomparire.
Se non vi sentite di mangiare, provate a bere camomilla o tè alla menta per alleviare le vertigini. Potete anche bere succo puro di zenzero o mescolare succo di zenzero con miele.
Sedetevi e mettete la testa tra le ginocchia finché la sensazione di rotazione non inizia a diminuire. In alternativa, se qualcuno può aiutarvi, fateli coprire le orecchie con le mani e poi rilasciarle lentamente. Se siete soli, provate a respirare il più lentamente e profondamente possibile. La respirazione profonda aiuta a ripristinare l'equilibrio dell'anidride carbonica nel corpo facendo diminuire le vertigini. Un altro metodo per alleviare gli episodi è premere la pelle tra le sopracciglia.
Un'altra considerazione: ricordate che certi movimenti del corpo possono scatenare un episodio. Per alcuni potrebbe essere guardare in alto; per altri movimenti improvvisi, come alzarsi troppo in fretta o girare troppo velocemente. Se avete frequenti vertigini, cercate di evitare movimenti bruschi e tenete lo sguardo dritto davanti a voi il più possibile.
Certi cibi possono causare vertigini in alcune persone. Se avete vertigini appena dopo aver mangiato, tenete un diario alimentare per ricordare cosa avete mangiato. Se scoprite che ogni volta che mangiate un certo cibo avete vertigini poco dopo, considerate di eliminarlo dalla dieta.
Farmaci, sia da banco che su prescrizione, possono causare vertigini in certe persone. Se avete frequenti vertigini dopo aver preso le medicine, informate il medico per cambiare il farmaco con uno che non abbia quell'effetto collaterale per voi.
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