Salute e malattia
Causata da età avanzata, diabete, cataratta, degenerazione tissutale o disturbi genetici, la cecità notturna è anche abbastanza comune tra le persone miopi. Se avete problemi con la visione notturna o difficoltà con attività notturne a causa dell'abbagliamento, è tempo di cercare un trattamento per la vostra cecità notturna.
Il medico potrebbe consigliare l'assunzione di integratori orali di vitamina A, disponibili in farmacia senza prescrizione. Altre forme di trattamento implicherebbero la cura di qualsiasi condizione medica causale che sta portando alla cecità notturna.
Se siete solo un po' miopi e non avete l'abitudine di indossare i vostri occhiali tutto il tempo, ora dovreste iniziare a indossarli sempre, specialmente dopo il tramonto. Il vostro medico potrebbe consigliare un trattamento antiriflesso per i vostri occhiali che ridurrà l'abbagliamento e aumenterà la quantità di luce che raggiunge il vostro occhio. Questo vi aiuterà a vedere meglio. Prima di entrare in gallerie durante il giorno, mettete i vostri occhiali da sole. Dovreste farlo circa un miglio prima di entrare nella galleria per far abituare moderatamente i vostri occhi all'oscurità. Ma una volta dentro la galleria, dovreste essere in grado di vedere correttamente, quindi potete togliere gli occhiali.
Le persone anziane con problemi di cecità notturna di solito trovano che vedono meglio con luci gialle a wattaggio più alto, piuttosto che fluorescenti. Se secondo il vostro medico, la vostra cecità notturna è il risultato di degenerazione maculare, dovreste cercare di ottenere quanta più luce possibile per le vostre attività, in particolare la lettura.
I ricercatori credono che nutrienti antiossidanti come vitamine A, C ed E e zinco, che funzionano contrastando la degenerazione biologica dei tessuti oculari, possano aiutare a gestire certe condizioni che portano alla cecità notturna. Come nella maggior parte dei casi, la cecità notturna può essere causata direttamente da una carenza di vitamina A. Dovreste cercare di assumere quanti più alimenti animali possibile, come carni, pesce, uova e latticini. Mangiate molta frutta e verdura fresca con beta-carotene, che il corpo trasformerà in vitamina A. Poiché lo zinco aiuta con l'enzima retinolo deidrogenasi richiesto per l'attività della vitamina A nell'occhio, lo zinco dietetico presente in aragosta, vongole, salmone e yogurt dovrebbe essere aumentato nei pasti per portare a una vista più sana. Cercate di assumere un integratore minerale e multivitaminico quotidiano con i vostri pasti regolari.
Per la guida notturna, il medico potrebbe raccomandare l'uso di una prescrizione più forte, poiché anche con sufficiente illuminazione, la guida notturna con cecità notturna è una proposta difficile. Oltre a indossare occhiali, tenete i fari puliti per una maggiore visibilità, e guidate lentamente per darvi più tempo per qualsiasi reazione sulla strada. Siate prudenti con pioggia o nebbia; tenete i fari anabbaglianti e cercate sempre di pianificare in anticipo con tempo extra.
Disturbi oculari e visivi