Salute e malattia
Quando soffri di occhi secchi, è spesso dovuto a un cambiamento nella produzione di fluido dei tuoi dotti lacrimali. Questo può interrompere uno degli strati che compongono il "film lacrimale" che normalmente copre i tuoi occhi. Quando questo accade, possono svilupparsi zone secche, causandoti sensazioni di pungente o bruciore, così come offuscamento, affaticamento o irritazione dell'occhio. Per combattere gli occhi secchi, ci sono una serie di misure naturali che puoi mettere in atto dal comfort di casa tua.
La terapia del calore dovrebbe essere una delle prime cose che provi per contrastare gli occhi secchi. Prendi un panno e immergilo in acqua calda - ma non bollente - dando al tessuto abbastanza tempo per scaldarsi, di solito un minuto. Chiudi gli occhi e metti il panno inumidito sulle palpebre, lasciandolo permeare l'area per tra cinque e 10 minuti. Scaldando le palpebre dei tuoi occhi, stai aprendo le ghiandole sebacee così possono secernere più fluido e idratare naturalmente gli occhi.
È anche importante guardare a qualsiasi fattore ambientale che potrebbe contribuire ai tuoi occhi secchi. Sia nella tua casa che nella tua auto, ventilatori e unità di riscaldamento e raffreddamento possono causare secchezza agli occhi, quindi assicurati che le bocchette d'aria e i condotti non siano mai diretti verso i tuoi occhi.
Fai funzionare un umidificatore in qualsiasi stanza dove passi molto tempo. Camere da letto, uffici domestici e salotti sono posizioni ideali per ospitare un piccolo umidificatore che può sostituire l'umidità tanto necessaria nell'aria e combattere gli occhi secchi.
Il tempo può anche prendere un bel pedaggio sui livelli di fluido dei tuoi occhi, quindi indossa qualche tipo di equipaggiamento protettivo ogni volta che esci all'aperto. Gli occhiali da sole possono proteggere i tuoi occhi sia dal sole che dal vento, mentre gli occhialini tengono cloro e acqua inquinata lontani dai tuoi occhi. Anche mettere un cappello prima di andare in giardino può fare molto per mantenere l'umidità del tuo "film lacrimale".
Anche se questo può non sembrare molto una cura, battere le palpebre adeguatamente può essere efficace nel trattare gli occhi secchi. Quando lavori su quasi tutto, specialmente quelle attività che richiedono molta concentrazione, il numero di battiti di ciglia che fai in un dato periodo di tempo spesso diminuisce, causando secchezza agli occhi. Per rimediare a questo, fai uno sforzo cosciente per battere le palpebre; col tempo, diventerà seconda natura.
Se queste misure non producono risultati, considera di rivolgerti a un prodotto "lacrime naturali". Anche se non così naturale come altri metodi, le lacrime naturali idratano efficacemente gli occhi e possono essere somministrate in qualsiasi momento, spesso frenando la secchezza prima che inizi.
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