Salute e malattia
La risposta breve è "sì" — l'occhio secco può essere causato dalla mancanza di sonno. C'è una ragione per cui i tuoi amici potrebbero chiederti se hai riposato quando i tuoi occhi sono secchi e presentano l'arrossamento e il prurito che spesso accompagnano questo disturbo. La cosa è che la tua mancanza di sonno non è affatto una causa principale dell'occhio secco. Le principali istituzioni mediche sono pronte a incolpare altri fattori per i tuoi occhi secchi prima di incolpare il sonno, o la sua mancanza.
La causa principale dell'occhio secco è legata a un'alterazione nella produzione delle lacrime e, in alcuni casi, nella qualità delle lacrime prodotte. Pensa alle lacrime come al modo in cui i tuoi occhi si idratano, proprio come la tua pelle secca può essere idratata dalla lozione o la tua gola secca dall'acqua. Le lacrime sono composte da tre parti: acqua, muco e olio, secondo la Mayo Clinic. Troppo acquose, e non ottieni la lubrificazione di cui i tuoi occhi hanno bisogno. Troppo poche e, di nuovo, i tuoi occhi non ottengono l'umidità necessaria per tenere lontani i sintomi secchi, rossi e pruriginosi.
Battere le palpebre è molto importante per mantenere gli occhi idratati. Ecco perché i disturbi che colpiscono le palpebre, come quelli in cui la palpebra non funziona come dovrebbe, sono così strettamente legati all'occhio secco. Inoltre, secondo la Mayo Clinic, ogni volta che usi molta concentrazione per guardare qualcosa, come leggere un libro o guidare, sbatti le palpebre molto meno e, di conseguenza, i tuoi occhi si seccano. Ecco perché molte volte la sonnolenza è associata agli occhi secchi, perché spesso puoi studiare fino a tarda notte o guidare in momenti in cui normalmente dormi e poi soffrire di occhio secco — non tanto direttamente per mancanza di sonno ma per la riduzione della frequenza di ammiccamento.
Prima che la questione del dormire o non dormire sia anche solo menzionata, la Cleveland Clinic riporta che ci sono molti altri colpevoli che rubano umidità ai nostri occhi: condizionatori d'aria e clima secco sono i principali. Le condizioni meteorologiche e l'ambiente possono asciugare l'umidità dalle tue cornee proprio come potrebbero asciugare l'umidità dalla tua pelle.
Il sonno è connesso alla salute dei tuoi occhi perché è un modo per dare ai tuoi occhi una pausa dall'uso continuato durante il giorno, secondo la Cleveland Clinic. Pensa al sonno come a un modo per ricaricare i tuoi occhi e prepararli per il giorno successivo. Quando non dormi, i tuoi occhi appaiono e si sentono stanchi quanto il resto del tuo corpo.
Altre cause comuni includono alcune malattie, come l'artrite, nonché farmaci come la pillola anticoncezionale, secondo Cooper Eye Care, una clinica di New York. Anche quando invecchiamo, le nostre lacrime non lubrificano più come quando eravamo più giovani. Sebbene suoni un po' esotico, si ritiene che i grassi Omega-3, come quelli presenti nel pesce grasso come il salmone e in alcune noci, possano aumentare l'umidità che tiene lontano l'occhio secco.
Disturbi oculari e visivi