Salute e malattia

Esercizi occhio per ridurre Sight Problemi

Potrebbero non essere sottoposto ad un intervento chirurgico all'occhio costoso per correggere i vostri problemi di visione . Ci sono molti esercizi occhio che contribuirà a migliorare la vostra visione . Occhio esercizi non si annulleranno lesioni oculari gravi , ma possono sicuramente aiutare a correggere problemi minori. Prima di pensare che è necessario un intervento chirurgico, eseguire alcuni esercizi occhio a casa tua e vedere i risultati . Round and Round

Chiudete gli occhi e rotolare in un movimento lento e costante in senso orario . Mantenere la vostra attenzione fino al bordo dei tuoi occhi il più possibile. Fare 4-5 rotazioni complete e poi ripetere il processo in un movimento antiorario .
Peripheral Vision test

Estendere completamente il braccio direttamente di fronte a voi e puntare l'indice dito al cielo . Focus sulla punta del dito indice e lentamente muovere il braccio fino a quando non è più possibile vedere il dito senza muovere la testa . Portate il braccio indietro verso il centro . Spostare il braccio completamente a destra fino a quando il dito non è più nella vostra visione periferica e poi lentamente riportarlo al centro. Muovere la mano fino in fondo , riportarlo al centro , quindi spostare il braccio completamente a sinistra e, infine, tornare al centro . Assicurarsi di mantenere la testa completamente immobile durante l'esecuzione di questo esercizio. Ripetete il pieno esercizio quattro o cinque volte .
Matita per Nose

Tenere una matita davanti a voi a condizioni di mercato e concentrarsi sulla punta . Una volta che hai un fuoco costante , portare lentamente la matita verso di voi fino a toccare il naso . Mantenere la vostra attenzione sulla punta tutto il tempo , e spingere lentamente il braccio indietro alla posizione di partenza . Fate questo 10 volte .
Invisibile Alphabet

Potrebbe essere più facile se si fa questo esercizio , mentre di fronte a un muro . Chiudete gli occhi e tirare fuori ogni lettera dell'alfabeto con i vostri occhi . Tenere la testa completamente immobile e utilizzare solo i tuoi occhi per eseguire l'esercizio . Effettuare l'intero alfabeto due volte - una volta in minuscolo e una volta in maiuscolo

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