Salute e malattia
L'allenamento visivo è controverso. Secondo AllAboutVision.com, i creatori del metodo See Clearly furono condannati per pubblicità ingannevole nel 2006. Nonostante la controversia, gli esercizi di allenamento oculare sono in sé benigni: anche se non danno miglioramento sostanziale, probabilmente non peggiorano la vista. Tenendo conto di questo, ci sono semplici esercizi per presuntamente aumentare la forza di occhio dominante e non dominante per chi cerca un possibile modo per migliorare la vista.
Esegui allenamento visione periferica per potenzialmente aumentare la capacità degli occhi di vedere lateralmente, oggetti non direttamente nella linea di vista. Siedi/sta fronte a parete bianca, fissa un punto al centro all'altezza degli occhi. Tieni la mano davanti agli occhi coprendo il punto. Muovi lentamente la mano verso il lato del corpo finché il braccio è completamente teso lateralmente. Rimani consapevole della mano restando fisso sul punto scelto, notandola solo con la visione periferica. Idealmente dovresti vedere la mano anche quando quasi completamente lateralmente. Se muovi le dita dovresti notararne il movimento al limite della visione. Ripeti 4-5 volte con un braccio (un lato), poi con l'altro lato. Praticare quotidianamente ti abituerà a usare la visione periferica con entrambi gli occhi.
Esegui tracciamento oggetti per migliorare la capacità di individuare un oggetto in un gruppo velocemente. Scegli un libro grande o una pagina web piena di testo. Scegli una lettera dell'alfabeto e scansiona la pagina il più velocemente possibile, contando solo le occorrenze di quella lettera ignorando tutto il resto. Tieni conto mentale, poi conferma con conteggio lento e accurato. Esegui 2-3 volte al giorno cronometrandoti. Dovresti notare tempi decrescenti e acutezza visiva migliorata in poche settimane.
Disturbi oculari e visivi