Capire l'Irritazione Oculare: Cause, Sintomi e Sollievo
Cause Comuni di Irritazione Oculare
Le cause comuni di irritazione oculare includono allergie, inquinanti atmosferici, affaticamento, farmaci, secchezza e infezione. Nell'aspetto, gli occhi possono essere rossi, gonfi, pruriginosi, sfocati e lacrimosi. Visione sfocata, bruciore e sensibilità alla luce sono tutti sintomi comuni di occhi irritati. Monitorare gli occhi quotidianamente per tali sintomi ed effetti collaterali, e notare come gli occhi rispondono al trattamento con lavaggio ad acqua può aiutarvi a determinare se potreste soffrire di occhi irritati.
Cose che Servono
Istruzioni: Monitoraggio Settimanale
- Monitorate gli occhi. Create un programma giornaliero di una settimana per monitorare i sintomi di occhi irritati. Il programma dovrebbe includere da lunedì a domenica, tre intervalli temporali al giorno (mattina, pomeriggio, sera) e un minimo di due righe sotto ogni intervallo temporale per registrare i sintomi di occhi irritati. Dedicate una pagina bianca intitolata "Possibili Cause di Irritazione Oculare" a situazioni esterne e interne che possono aver esposto i vostri occhi a irritazione.
- Registrate il controllo del mattino. Sulle due righe date, registrate sintomi e aspetto degli occhi. Se gli occhi sono leggermente rossi, ma non possiedono sintomi come bruciore, visione sfocata o sensibilità alla luce, registrate l'arrossamento e annotate che i vostri occhi non hanno sperimentato sintomi. Se i vostri occhi sono estremamente rossi (pigmento rosso che sovrasta le aree bianche degli occhi), e sperimentate sintomi come visione sfocata, bruciore o sensibilità alla luce, registrate questi dati nella sezione dell'intervallo mattutino. La risposta dell'occhio al trattamento con lavaggio ad acqua può anche essere inclusa in questa sezione (vedi Guida al Lavaggio ad Acqua) per istruzioni corrette. Ripetete la routine di controllo mattutino per gli intervalli pomeridiani e serali. Registrare i sintomi e l'aspetto degli occhi può aiutare a determinare quanto spesso l'occhio appare irritato.
- Tenete traccia di cosa fate. Sulla pagina bianca intitolata "Possibili Cause di Irritazione Oculare", costruite una lista di cause e attività che avete sperimentato o a cui avete partecipato durante la settimana che potrebbero risultare in occhi irritati. Esempi di attività e cause includono non ricevere abbastanza sonno, stare all'aperto durante la stagione delle allergie, sfregamento eccessivo degli occhi, fumo di sigaretta, ecc. Queste attività sono fattori per l'irritazione oculare che dovrebbero essere sperimentati con moderazione. Questa lista aiuterà a valutare la vostra routine quotidiana e il livello di esposizione a particelle e sostanze che causano irritazione oculare.
- Esaminate il programma di una settimana e la lista "Possibili Cause di Irritazione Oculare". Contate quanti giorni l'occhio è apparso irritato e ha sperimentato sintomi. Se l'occhio ha sperimentato consecutivamente arrossamento e sintomi (tre giorni di fila), l'occhio è ovviamente irritato. Se l'occhio è apparso rosso e ha sperimentato pochi o nessun sintomo ogni due o tre giorni, può essere l'esposizione ambientale o di attività che innesca un lieve arrossamento degli occhi.
Guida al Lavaggio ad Acqua
- Pulite accuratamente le mani con un sapone antibatterico. Questo eliminerà la possibilità di trasferire particelle nocive all'occhio durante il lavaggio.
- Lavate gli occhi con acqua fresca. Con occhi aperti, schizzate l'acqua fresca nei vostri occhi per un minimo di due minuti. Lavare l'occhio con acqua fresca permette alle particelle dall'ambiente di staccarsi dall'occhio o dall'angolo dell'occhio che potrebbero risultare in irritazione e arrossamento.
- Ripetete questo processo tre volte al giorno (mattina, pomeriggio, sera) per una settimana. Se l'occhio appare rosso e sperimenta i sintomi menzionati sopra, l'occhio è irritato e richiede farmaci o attenzione medica.