Migliorare Visione Periferica e Coordinazione Occhio-Mano con Esercizi al Computer

Cos'è la Visione Periferica

Informazione visiva ai limiti del campo visivo. Test rapido: braccio teso frontale, muovete lateralmente fissando dritto. Dovreste vedere mano fino a ~90° temporale.

Esercizio 1: Peripheral Clown (Attenzione Diffusa)

• Fissate clown al centro schermo.
• Attenzione diffusa: notate rettangoli colorati che appaiono in periferia (senza guardare direttamente).
• Click mouse quando appare rettangolo rosso finale (limite periferia).
• 5-10 min/giorno o a giorni alterni. Partner verifica accuratezza click.

Allena: attenzione periferica, tempi reazione, campo utile.

Esercizio 2: Flash Training / Red Square Game (Coordinazione Occhio-Mano + Periferia)

• Click quadrato rosso centro → blocchi blu in movimento.
• Guidate quadrato rosso dentro bordo nero evitando blocchi blu e bordi.
• Velocità blocchi aumenta → riflessi più rapidi.
• Forza riconoscimento pattern movimento da angolo occhio mentre focus centrale guida quadrato.
• 5-10 min/giorno.

Benefici: sport, guida, attività quotidiane. Non sostituiscono terapia visiva professionale se deficit patologico.