Affaticamento Oculare: Sintomi, Cause e Sollievo - Guida Completa

Introduzione

L'affaticamento oculare o sforzo oculare, a volte chiamato astenopia, è l'uso eccessivo dei muscoli nell'occhio. Le parti principali dell'occhio che possono diventare affaticate sono il corpo ciliare (il tessuto appena dietro l'iride) o uno dei sei muscoli che controllano il movimento dell'occhio: retto mediale (muove l'occhio verso l'interno), retto laterale (muove l'occhio verso l'esterno), retto superiore (muove l'occhio verso l'alto), retto inferiore (muove l'occhio verso il basso), obliquo superiore (ruota la parte superiore dell'occhio verso il naso) e obliquo inferiore (ruota la parte superiore dell'occhio lontano dal naso).

Cause dell'Affaticamento Oculare

Quando l'occhio si concentra su una cosa troppo a lungo, l'affaticamento può insorgere. Quindi, qualsiasi periodo prolungato di lettura, guardare l'abbagliamento o la luminosità del computer o guardare la televisione a una distanza ravvicinata può causare affaticamento oculare. Cause aggiuntive di affaticamento oculare sono lavorare in cattiva illuminazione e abbagliamento diretto da luce solare o luce interna.

Segni e Sintomi

Ci sono una varietà di segni e sintomi di affaticamento oculare, con il più ovvio essere gli occhi che diventano secchi, irritati o scomodi. Altri segni e sintomi includono, ma non sono limitati a, mal di testa, vertigini e visione offuscata o doppia.

Trattamento dell'Affaticamento Oculare

L'affaticamento oculare può essere trattato in vari modi. Chiudete gli occhi o fate una pausa da ciò su cui vi state concentrando, per dare ai vostri occhi il giusto riposo. Praticate esercizi oculari come sbattere le palpebre, che può alleviare i muscoli oculari tesi. Assicuratevi che lo schermo del computer o della televisione sia leggermente vicino al livello degli occhi. Usate uno schermo antiriflesso per il computer. Regolate la luminosità o il contrasto sul vostro schermo se è troppo debole o troppo luminoso. Assicuratevi che il vostro schermo sia libero da abbagliamento da luce solare. Idratate gli occhi con colliri da banco. Indossate occhiali da sole all'aperto. Se i sintomi di affaticamento oculare persistono, vedete un oculista, che può determinare se avrete bisogno di correzione visiva come occhiali, lenti a contatto o chirurgia oculare.