Migliorare la Salute Oculare: Modi Provati per Aumentare il Flusso Sanguigno agli Occhi
Come ogni altro organo, i tuoi occhi richiedono sangue ossigenato per funzionare correttamente. Quando c'è troppa pressione dentro l'occhio e il flusso sanguigno è compromesso, possono verificarsi problemi come il glaucoma. La tua visione può diventare alterata. Migliorare la funzione vascolare per i tuoi occhi è importante. Consulta sempre un professionista medico prima di decidere il trattamento. Ci sono alcune attività e nutrienti che possono aumentare il flusso sanguigno oculare.
Istruzioni
- Fatti testare per carenza di magnesio. Il flusso sanguigno oculare è influenzato dai nutrienti. Secondo MediNiche.com, la carenza di magnesio può ridurre il flusso sanguigno agli occhi. Questo nutriente importante minimizza la produzione di vasodilatatori (costringe il flusso), permettendo più sangue ossigenato in questa area.
- Applica impacchi caldi sulla zona oculare. Usa un asciugamano o piccolo telo. Imbevilo di acqua calda, ma assicurati che la temperatura non bruci la pelle. Metti l'asciugamano caldo sulla zona oculare. Quando inizia a raffreddarsi, ribagna l'asciugamano. Applica per circa 10 minuti totali. Per certi problemi oculari, il flusso sanguigno può aumentare e l'infiammazione diminuire con l'applicazione di calore.
- Esercitati per migliorare il flusso sanguigno. L'esercizio dinamico (muovere grandi parti del corpo) aumenta il flusso sanguigno oculare durante la sessione e dopo, secondo uno studio 2004 di T. Okuno e colleghi all'Osaka Medical College in Giappone. Questo effetto sembra più pronunciato in chi ha glaucoma, ma l'esercizio deve continuare o il beneficio cessa.
- Usa l'inversione se non hai controindicazioni. Secondo l'Healthy Back Institute, la terapia di inversione può aumentare il flusso sanguigno a cervello e occhi. Puoi invertire parzialmente o totalmente con tavolo a inversione, stivali, o nello studio di un chiropratico con attrezzatura appropriata.
- Chiedi al tuo medico dei bloccanti dei canali del calcio. La nilvadipina ha mostrato risultati positivi sul flusso sanguigno oculare secondo l'American Academy of Ophthalmology. Per alcuni, un bloccante dei canali del calcio assiste anche la funzione oculare.