Salute e malattia
Per chi vuole migliorare la vista senza occhiali o lenti a contatto, oggi ci sono più opzioni che mai. Aiuta fare un esame oculare attuale per una diagnosi chiara. Se portate lenti correttive da tempo, la vista potrebbe essersi danneggiata per l'aumentata dipendenza. Alcuni rimedi esistono da anni, altri metodi chirurgici sono recenti. Il calo visivo non necessariamente parte dagli occhi, quindi un check-up completo è consigliabile.
Fondato dall'optometrista newyorkese William Bates, è un modo per rieducare i muscoli oculari danneggiati dallo stress. Gli esercizi insegnano ai muscoli a rilassarsi, migliorando la vista. Richiede di passare progressivamente meno tempo con lenti correttive e fare esercizi senza. La teoria: la vista è un'abilità acquisita come camminare o usare le mani, e da bambini ci insegniamo inconsciamente a usare gli occhi. Nessun esercizio richiede attrezzature speciali.
LASIK (Laser Assisted In Situ Keratomileusis) usa un laser excimer per modificare la forma della cornea. Un bisturi o laser taglia una porzione di cornea per rivelare lo stroma (strato medio), poi il laser rimuove una quantità predeterminata di stroma, e lo strato superiore viene riposizionato. Se praticate sport ad alto contatto, avete condizioni che rallentano la guarigione, o cornee sottili, il LASIK potrebbe non essere adatto.
La dieta non è la prima cosa a cui si pensa per migliorare la vista, ma una carenza vitaminica potrebbe esserne la causa. Carote: ricche di vitamina A e beta-carotene, preservano le superfici oculari. Uova: aminoacidi e zolfo, prevengono cataratta. Verdure a foglia verde: carotenoidi proteggono dal sole. Bacche di Goji: antiossidanti aiutano l'adattamento al buio.
Avvertenza: Il training visivo (Bates) non ha solide basi scientifiche per correggere errori refrattivi. Consultate sempre un oculista prima di intraprendere qualsiasi percorso.
Disturbi oculari e visivi