Migliorare la Percezione della Profondità: Esercizi e Tecniche

La percezione della profondità si rileva perlopiù con un occhio, ma la differenza tra i due occhi dà una presa migliore sulla profondità. Ogni occhio interpreta la scena da angolo leggermente diverso; il cervello calcola la differenza come interpretazione più chiara della profondità tra le due immagini. La visione è principalmente una risposta sensoriale appresa: se ci sono problemi di profondità, potete rieducare gli occhi a mettere a fuoco meglio per far funzionare il sistema sensoriale più efficientemente.

Occorrente

• Benda per occhio
• Torcia
• Penna

6 esercizi per la percezione della profondità

1. Rieducare l'occhio non dominante. Usate un occhio più dell'altro → l'altro diventa "pigro". Influisce sulla profondità (servono entrambi efficienti). Benda sull'occhio dominante 10-15 min regolarmente.
2. Movimenti oculari. Guardate dritto. Senza muovere la testa: occhi destra→sinistra, su→giù. 5 minuti.
3. Visione periferica. Fissate dritto. Attenzione alla periferia. Testate quanto riconoscete senza girare la testa. Allenate il cervello a prestare attenzione a quell'area.
4. Inseguimento luce al buio. Stanza buia, tende chiuse. Altra persona fa pattern sul muro con torcia: diagonali, su, giù, avanti-indietro. Seguite la luce con gli occhi.
5. Penna a braccio teso. Penna a braccio teso davanti a voi. Avvicinatela lentamente al viso, guardandola bene. Fermatevi prima di toccarvi, riestendete. Ripetete più volte. Alcune volte a settimana. Imparerete a percepire la profondità (dopo avervi toccato il viso un paio di volte).
6. Labirinti e immagini nascoste. Alleno occhi a mettere a fuoco.