Dieta per Reflusso Acido: Alimenti da Evitare per Sollievo GERD

Alimenti Trigger Comuni

1. Cioccolato (caffeina, abbassa pressione SFE)
2. Caffè/bevande caffeina (aumentano acido, rilassano SFE)
3. Agrumi (aumentano acido gastrico)
4. Pomodori/prodotti pomodoro (aumentano acido)
5. Cibi fritti/grassi (ritardano svuotamento gastrico, abbassano SFE)
6. Menta (rilassa SFE)
7. Aglio/cipolle (irritano mucosa)
8. Cibi piccanti (irritano esofago)
9. Bevande gassate (calo transitorio pressione SFE)
10. Alcol (stimola acido, rilassa SFE)
11. Pasti ad alto grasso (fast food, carne rossa)
12. Latticini interi (ritardano svuotamento, aumentano acido)

Individualizzare in base a sintomi; consultare professionista sanitario o dietista.