Migliori Frutta per Recupero Diarrea: Opzioni Delicate, a Basso Residuo

Dopo diarrea, scegliere frutta matura, a basso residuo e basso acido che forniscono potassio e pectina:

• Banane (leganti, ricche potassio)
• Purea mele (pectina, delicata)
• Pere, pesche sbucciate
• Meloni: cantalupo, melone giallo, anguria (idratanti, basso residuo)
• Mirtilli (antiossidanti, bassa fibra se cotti)

Evitare bucce, semi, agrumi, frutta secca finché movimenti intestinali non normalizzano. Abbinare a dieta BRAT (banane, riso, purea mele, pane tostato) e soluzioni reidratazione orale.